Die Zahnbürste erreicht in erster Linie die sog. Zonen der Selbstreinigung, das sind jene Zahnflächen, bei denen die Plaque durch das Kauen fester Nahrung abgeschilfert wird. Hierzu zählen die Kauflächen, die Innen- und die Außenflächen. Der Bereich zwischen den Zähnen ist hiervon ausgenommen.
 
Daher sollte an erster Stelle die Zahnzwischenraumhygiene stehen. Die Zahnzwischenräume machen etwa 30 % der Zahnoberfläche aus. Die Reinigung ist ausschließlich mit Zahnseide und Zahnzwischenraumbürsten möglich, keine Zahnbürste erreicht diese wichtige Region (egal was die Werbung hierzu verspricht).

Anschließend erfolgt die Reinigung der Zähne mit der Zahnbürste. Besonderes Augenmerk ist dabei dem Zahnfleischsaum / Zahnhalsbereich zu widmen.

Beendet werden kann die Mundhygiene mit der Reinigung der Zunge.

Mechanische Zahnpflege sollte nicht nach Genuß säurehaltiger Nahrungsmittel erfolgen (Obst, Wein, Cola, Marmelade, etc.), da die Säuren den Schmelz erweichen. Nach ca. einer Stunde ist mit Hilfe des Speichels der Schmelz wieder ausgehärtet, die Zähne können unbeschadet gereinigt werden. (Den gleichen Effekt hat auch Elmex gelee mit einem ph-Wert von 4,8; Elmex gelee gehört folglich nicht auf die Zahnbürste!)

Mundduschen sind zur Plaqueentfernung völlig nutzlos. Sie eignen sich als Hilfsmittel für die
Entfernung von Speiseresten nach dem Essen (entspricht einem ``maschinellen Ausspülen´´).

Auch die beste Mundhygiene wird an schwer zugänglichen Stellen Beläge übriglassen, die Verkalken und zu Zahnstein werden. Diese Reste sollten regelmäßig im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung entfernt werden

Zahnseide

Zahnseide gibt es in verschiedenen Ausführungen, mehr oder weniger stark gewachste, ungewachste und Superfloss. Empfehlenswert ist gering oder ungewachste Zahnseide, da ein zuviel an Wachs zwischen den Zähnen hängen bleibt. Superfloss ist für die Reinigung von Brücken geeignet, da sie ein verstärktes Ende hat, daß sich zwischen den Zähnen durchschieben läßt.
Kinder können Zahnseide eigenständig etwa ab dem zehnten Lebensjahr verwenden.

Zahnzwischenraumbürsten

Zahnzwischenraumbürsten gibt es in einer Vielzahl verschiedener Größen, die individuell ausgesucht werden müssen. Zahnzwischenraumbürsten dürfen nur naß, ohne Zahncreme verwendet werden.

Zahnzwischenraumbürsten von TePe

Zahnbürste

Zahnbürsten gibt es in den unterschiedlichsten Variationen. Wichtig sind ein kleiner Kopf, ein planes Bürstenfeld und, nicht nur aus hygienischen Gründen, Kunststoffborsten. Je härter die Bürste, desto besser die Reinigungswirkung, desto höher aber auch die Verletzungsgefahr von Zahnfleisch und Zähnen. Empfehlenswert ist daher eine weiche bis maximal mittelharte Bürste.

Kurzkopfzahnbürste von TePe

Zusätzlich gibt es Spezialzahnbürsten für Implantate oder für die Reinigung von Brackets während kieferorthopädischer Behandlung. Statt der üblichen 3-4 Borstenreihen enthalten diese nur 2 Borstenreihen. Auch für (Klein-)Kinder gibt es spezielle Bürsten. Zahnbürsten sollten bei regelmäßigem Gebrauch ca. alle zwei Monate ersetzt werden.

Einbüschelbürste (Solo Bürste)

Diese Zahnbürste kann zusätzlich oder auch als alleinige Bürste angewandt werden. Sie reinigt optimal den Zahnhalsbereich. Da sie nur Zahn für Zahn (Solo) eingesetzt werden kann ist die Anwendung besonders schonend für Zähne und Zahnfleisch.
  Einbüschelbürste von TePe

Zungenreiniger

Die bakteriellen Beläge der Zunge lassen sich mit Hilfe eines Zungenreinigers entfernen.

  Zungenreiniger von One Drop Only

Zahncreme

Zahnpasten unterstützten die Reinigungswirkung der Zahnbürste. Dazu enthalten sie entsprechende Putzkörper, die möglichst fein sein sollten, um die Zahnoberfläche nicht zu schädigen. Grobe Putzpartikel kommen gelegentlich in Spezialzahncremes, speziell für Raucher oder für weißere Zähne, vor. Diese sollten folglich nicht über längere Zeit verwendet werden.
Daneben enthalten Zahnpasten Fluoride zur Kariesprophylaxe.

Spüllösungen

Für die Kariesprophylaxe, aber auch zur unterstützenden Behandlung von Zahnfleischentzündungen und bei Parodontalbehandlungen gibt es wirksame Spüllösungen.

Mundduschen

Mundduschen sind zur Plaqueentfernung völlig nutzlos. Sie eignen sich aber gut als Hilfsmittel für die Entfernung von Speiseresten nach dem Essen (entspricht einem ``maschinellen Ausspülen´´).

Elektrische Zahnbürsten

Elektrische Zahnbürsten können die Mundhygiene vereinfachen. Insbesondere Schallzahnbürsten wird eine gute Wirkung zugeschrieben. Wichtig ist auch hier die korrekte Anwendung. Für Kinder sind elektrische Zahnbürsten nicht zu empfehlen.

Die Anwendung von Zahnzwischenraumbürsten (Interdentalbürsten) ist relativ einfach. Aber wie mit allem bedarf es auch hier anfangs etwas Übung.
Wichtig ist die Auswahl der korrekten Größe. Da die Zahnzwischenraüme oft unterschiedlich groß sind benötigen Sie unter Umständen auch mehrere Größen.
Zahnzwischenraumbürsten sollten ohne Zahnpasta verwendet werden um keine Schäden durch Schleifmittel im Zahnhalsbereich zu verursachen.

Führen Sie die Interdentalbürste von außen im rechten Winkel in den Zahnzwischenraum ein. Gelegentlich ist es hilfreich die Bürste im Unterkiefer leicht schräg von unten nach oben zu führen, im Oberkiefer von oben nach unten. Die Bürste kann auch leicht sichelförmig vorgebogen werden um besser unter den Kontaktpunkt durchzukommen. Im Seitenzahnbereich ist es hilfreich den Mund leicht zu schließen.

Zahnzwischenräume lassen sich auch von innen reinigen, dies ist insbesondere im Oberkiefer oftmals zusätzlich sinnvoll.

Die Anwendung muß mit Gefühl und ohne Gewalt erfolgen, da es sonst zu Verletzungen kommen kann.

Anfangs kann es auch bei korrekter, nicht schmerzhafter Anwendung zu Zahnfleischbluten kommen. Nach spätestens ein bis zwei Wochen sollten die Blutungen aufhören. Gesundes Zahnfleisch blutet nicht auf Berührung.

Unter Umständen kann auch der Zahnzwischenraum größer erscheinen. Auch dies ist ein Zeichen für die Gesundung und Straffung des Zahnfleisches.

Es gibt verschiedene Arten, die Zahnseide zu halten. Wichtig ist nur, daß zum Reinigen ein kurzes Stück (ca. 1,5 cm) über zwei abstützende Finger kontrolliert geführt wird. Sie benötigen ein ca. 40 cm langes Stück Zahnseide

Haltung:
o Wickeln Sie die beiden Enden um die beiden Mittelfinger, bis ein ca. 10 cm langes freies Stück übrig bleibt.
o Stützen Sie die Zahnseide auf zwei Fingen auf (im Oberkiefer Daumen und Zeigefinger; im Unterkiefer beide Zeigefinger), so daß Sie ein kurzes Stück (ca. 1,5 cm) fest spannen können.

Anwendung:       
o Halten Sie dieses kurze Stück gerade über den Zahnzwischenraum.
o Führen die mit einer sägenden Bewegung die Zahnseide kontrolliert in den Zahnzwischenraum ein.
o Befindet sich die Zahnseide im Zahnzwischenraum (läßt sich hier locker bewegen) legen Sie die Zahnseide halbkreisförmig um den einen Zahn.
o Mit einer wischenden Auf- und Abbewegung reinigen Sie erst die eine Zahnfläche; dabei können Sie die Zahnseide mit Gefühl (!) geringfügig unter den Zahnfleischsaum führen.
o Anschließend führen Sie die Zahnseide Richtung Kontaktpunkt über das zwischen den Zähnen stehende Zahnfleisch und reinigen ebenfalls, nachdem Sie die Zahnseide wieder halbkreisförmig um die Zahnfläche gelegt haben, mit einigen Auf- und Abbewegungen die Fläche des Nachbarzahnes.
o Vor dem Fädeln im nächsten Zwischenraum können Sie den Faden ein Stück weiter wickeln, so daß Sie für jeden Zwischenraum immer ein neues und sauberes Stück haben.

Die Benutzung von Zahnseide bedarf der Übung. Nach einiger Zeit stellt sich die entsprechende Routine ein und die Anwendung gelingt ganz automatisch (z.B. wie Schnürsenkel zubinden).
Der unsachgemäße Gebrauch von Zahnseide ist ziemlich wirkungslos, auch kann das Zahnfleisch verletzt werden. Gleiches gilt aber auch für die Zahnbürste und viele andere Dinge des täglichen Lebens. Der sorgfältige Einsatz aber verlängert das Leben Ihrer Zähne.

Alternativhaltung

o Wickeln Sie die Zahnseide 2-3 Mal um den rechten Zeigefinger, so daß sie nicht abrutschen kann. Das andere Ende halten Sie ungewickelt mit der linken Hand. Nach jedem Zwischenraum erhält der rechte Zeigefinger eine zusätzliche Wickelung, so daß das freie Ende in der linken Hand immer kürzer wird.
o Führen Sie jetzt die Zahnseide im rechten Oberkiefer über den Daumen der rechten Hand und den linken Zeigefinger (liegt innen). Für die linke Oberkieferseite nehmen Sie den rechten Mittelfinger (für die Innenseite; der rechte Zeigefinger ist mit der Wickelung belegt) und den linken Daumen.
o Im Unterkiefer führen Sie die Zahnseide rechts und links über den rechten Mittelfinger und den linken Zeigefinger.

Egal wie Sie die Zahnseide halten, daß Wichtigste ist die korrekte Anwendung!